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  • Cos’è Yogamass?
    YogaMass (Yoga + Massagio) è una pratica che combina restorative yoga, massoterapia e meditazione. YogaMass ha l'obbiettivo di creare un'esperienza di benessere olistica in cui vengono coinvolti corpo, mente e spirito in un ambiente calmo e condiviso. Yogamass può essere praticato in piccoli gruppi o 1:1. Sebbene tutte queste modalità siano già efficaci individualmente, combinarle in un’unica sessione offre un'opportunità terapeutica e di rilassamento senza precedenti. Quando si pratica YogaMass, si attiva il sistema nervoso parasimpatico e si crea un ambiente in cui il corpo si rilasserà in modo profondo e allevierà lo stress.
  • Dove e come posso iniziare la pratica YogaMass?
    Al momento YogaMass si può praticare solo nel centro benessere Toujoursbelle (yogamass.it) di Monza, ma stiamo lavorando per diffondere questa pratica innovativa anche nel resto d’Italia.
  • Quante persone ci sono in una sessione di YogaMass?
    Si lavora in piccoli gruppi di circa cinque o sei persone affinché la terapista possa dedicare il giusto tempo al massaggio di ogni partecipante.
  • Devo essere svestita per il massaggio?
    No. YogaMass è una pratica che si svolge da vestiti. Consigliamo un abbigliamento sportivo e comodo che favorisca i movimenti, il rilassamento e il massaggio.
  • Yogamass è un tipo di Yoga?
    No, ma YogaMass utilizza tra i suoi strumenti un tipo di Yoga, il Restorative Yoga, che favorisce l’allungamento dei muscoli e il rilassamento.
  • Ci sono delle controindicazioni di cui dovrei essere a conoscenza?
    No, YogaMass è indicato anche per donne in gravidanza e pazienti oncologiche proprio per la gentilezza del tocco. Ogni problematica del vostro stato di salute verrà discussa nella prima sessione individuale in modo da calibrare le successive sessioni sulle vostre esigenze individuali.
  • Chi può praticare Yogamass? Devo avere delle conoscenze di yoga o meditazione?
    No, in generale tutti gli adulti che possono alzarsi e muoversi su un tappeto senza bisogno di aiuto possono partecipare. Non sono necessarie conoscenze pregresse di Yoga
  • Qual’è la differenza tra YogaMass sessione 1:1 e di gruppo?
    La sessione 1:1 è consigliata come prima sessione di YogaMass per tutti, poi si può scegliere se si preferisce una pratica di gruppo o individuale.
  • Come posso essere sicura che la terapista sia certificata?
    Al momento, questa pratica viene eseguita in Italia solo dalla fondatrice di YogaMass Veronica Sole e dal suo Team. Veronica sta preparando un corso per formare altre terapiste e diffondere YogaMass in Italia perché crede fortemente nei benefici di questa nuova pratica.
  • Posso diventare una terapista certificata YogaMass?
    Se sei interessata/o la cosa migliore è scriverci a info@yogamass.it in modo che potremo contattarti per tenerti aggiornato sulle prossime sessioni di formazione. Puoi anche iscriverti alla Newsletter per ricevere tutti gli aggiornamenti.
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